Från rädsla till Kärlek
- 20 feb.
- 3 min läsning
I en värld som ständigt påverkas av yttre intryck, nyheter och snabba förändringar är det lätt att fångas av rädslan.Rädsla är den känsla som hör till vattenelementet, som är en del av de fem elementen enligt traditionell kinesisk medicin. Rädslan kan visa sig som oro för framtiden, behov av kontroll eller en gnagande känsla av osäkerhet. Motsatsen till rädsla är att vara modig – vilket leder oss närmare kärleken.
Kärleken tillhör eldelementet, det levande, det som ger energi och rörelse framåt. Den får oss att möta livet med tillit, öppenhet och en stark förankring i vår inre visdom. Att gå från rädsla till kärlek är en medveten resa – och varje steg börjar med en enkel fråga: Hur kan jag välja kärlek i den här stunden?
Rädsla och vattenelementet
Inom de fem elementen förknippas rädslan med vatten. Vatten kan vara djupt och mystiskt, men också stillastående och fruset när rädslan tar över.
Kvaliteter hos vattenelementet:
- Färg: Svart och mörkblå
- Väderstreck: Norr
- Känslor: Rädsla, osäkerhet
- Organ: Njurar och urinblåsa
När vi fastnar i rädsla kan vi uppleva stagnation. Det kan kännas som att vi är vilse eller inte vågar ta nästa steg. När vi är rädda kan vi få en känsla av att vi måste kontrollera allt, när det egentligen är tilliten vi behöver odla.
Vattenelementet kontrollerar eldelementet, vilket betyder att rädslan kan släcka glädjen, spontaniteten, kreativiteten och kärleken. Om vi fastnar i våra rädslor, kan vi kväva vår inre eld och känna oss tomma och utan riktning. (Vatten släcker eld)
Kom ihåg att rädslan är också viktig. Vi behöver den. Alla känslor har en funktion, och rädslan är där för att skydda oss. Den varnar oss för verkliga faror och hjälper oss att överleva. För länge, länge sedan, när vi levde på savannen, var det rädslan som höll oss vid liv. Den fick oss att vara vaksamma, att akta oss för rovdjur och andra faror. Utan den hade vi inte överlevt. Idag kanske vi inte behöver fly från vilda djur, men rädslan kan fortfarande hjälpa oss att navigera genom livet. Det viktiga är att vi lär oss skilja på verkliga hot och de rädslor som begränsar oss i onödan. När vi förstår detta kan vi använda rädslan som en vägvisare istället för att låta den styra oss.
Mod och övergången till eld
Modet är bron mellan vatten och eld. När vi vågar se vår rädsla i ögonen, istället för att fly den, börjar vi röra oss mot värme och livskraft. Det handlar inte om att vara orädd, utan om att agera trots rädslan.
Kärlek och eldelementet
Elden representerar hjärtat, passionen och det som gör oss levande. När vi väljer kärlek istället för rädsla, kliver vi in i eldens energi. Vi väljer att se världen genom ett varmt och medkännande hjärta istället för genom oro och kontroll.
Kvaliteter hos eldelementet:
- Färg: Röd
- Väderstreck: Söder
- Känslor: Glädje, kärlek
- Organ: Härta och tunntarm
Giraffspråket – att kommunicera ur kärlek
Hur vi kommunicerar kan antingen nära rädsla eller kärlek. Giraffspråket, inspirerat av Marshall Rosenbergs ickevåldskommunikation (NVC), är ett sätt att uttrycka sig med empati och klarhet. Det hjälper dig att tala från hjärtat, utan skuld eller skam.
Motsatsen är vargspråket, som bygger på dömande, skuld och kritik – ofta sprungen ur rädsla. När du väljer giraffspråket, väljer du att skapa äkta kontakt.
Tre steg för att välja kärlek istället för rädsla
1. Stanna upp och andas – Bara genom att ta ett medvetet andetag skapar du utrymme för att observera istället för att direkt gå in i att agera.
2. Byt perspektiv – Vad hade kärleken sagt i denna situation?
3. Handla utifrån hjärtat – Välj det perspektiv som bygger tillit och närvaro.
När vi börjar välja kärlek, både i våra tankar och i vårt sätt att tala och agera, får vi en djupare känsla av frihet. Vi släpper taget om rädslans begränsningar och börjar leva med öppet hjärta.
Om du vill fördjupa dig i de fem elementen och hur de påverkar dig i ditt liv, kan du ladda ner min gratis guide om de fem elementen här. Jag hoppas att vi möts där!
Comments