Släpp taget om rädslan

Tag plats i ditt liv

Har du någon gång känt hur rädslan viskar i ditt öra, som en envis följeslagare som aldrig riktigt släpper taget?

”Vem tror du att du är?”

”Det där kommer aldrig gå”

”Stanna här, det är tryggare så”

Det är Egot som talar. Egot är den där rösten som vill skydda oss, men som så ofta håller oss tillbaka. Det är Egot som styr oss mot det förutsägbara, det invanda, det vi redan känner till. Egot bryr sig inte om glädje, äventyr, utveckling eller sanning. Det vill bara hålla oss vid liv – till varje pris. Och ofta på bekostnad av vår livskraft.

När tryggheten blir en bur

Visst är det lite galet, när man tänker efter? Hur vi kan leva ett helt liv innanför rädslans gränser. Hur vi säger nej till nya möjligheter, relationer, drömmar och förverkligande – för att det känns för stort, för svårt, för farligt. Men vad händer när tryggheten vi lutar oss mot blir en bur? När vardagen tappar sin glöd och vi börjar tappa bort oss själva?

Jag möter så många människor – par och individer – som fastnat i just detta. Som inte vet vad de vill längre. Jag hör dem säga: ”Jag vet inte vad jag känner.”, ”Jag vet inte ens vad jag längtar efter.” Det gör ont att höra. För där innanför finns en längtan. En röst som viskar om mer. Mer liv. Mer närvaro. Mer sanning.

Bjud med Egot – men sätt det i baksätet

Det är viktigt att förstå att vi aldrig helt kan bli av med vårt Ego. Och det ska vi inte heller. Egot är en del av vår mänskliga struktur, vår överlevnadsinstinkt. Men det ska inte få sitta i förarsätet och bestämma riktningen i ditt liv.

Tänk dig att du är ute på en resa. Du har vinden i håret, solen i ansiktet, musiken på. Du stannar vid nya platser, möter människor du aldrig träffat förr, upptäcker vyer du aldrig sett tidigare. Det är spännande, levande och lite pirrigt. Men Egot sitter där i baksätet och påpekar att det är nog dags att åka hem nu, här är inte säkert och att det kan vara farligt här.

Nu är det dags att din inre längtan får bestämma och inte låta Egot och rädslan ta över.

Så hur slutar man låta rädslan styra?

1. Börja lyssna inåt.

   Det första steget är att våga stanna upp och känna efter. Vad vill du? Vad längtar du efter? Det kan vara ovant - och svårt, och just därför så viktigt.

   
   

2. Träna på att önska.

   Många jag möter har svårt att uttrycka önskningar. De har lärt sig att det är själviskt att vilja något. Men det är inte sant. Du får vilja. Du får önska. Du får också säga nej till det som inte längre tjänar dig .

3. Observera ditt Ego – utan att döma.

   När du hör rösten som ifrågasätter dig, påminn dig: "Aha, där är Egot igen." Du behöver inte tro på allt det säger. Det är bara en gammal röst som försöker skydda dig.
   

4. Höj volymen på din inre röst.

   För att din sanna röst ska kunna höras, behöver du ge den utrymme. Det kan handla om stillhet, natur, skrivande, andning, rörelse. Vad som än hjälper dig att komma hem till dig själv.

   
   

Våga längta – och leva

Du är inte här för att bara överleva.Du är här för att leva – innerligt, närvarande, äkta.

Och du behöver inte göra resan ensam.Jag erbjuder samtal – både för par och enskilda – där vi tillsammans lyssnar in, sorterar, speglar och stärker din kontakt med det du längtar efter. Vi öppnar upp för det som vill växa fram – även om det känns läskigt. För det är ofta just där – i det okända – som det verkligt levande väntar.

Boka ett samtal med mig – klicka här.

Vill du hellre komma på en kurs?

Nästa Må Bra Dag är 6 september – Läs mer här!

Du är varmt välkommen precis som du är.

// Camilla