Intention för nya året

En ny start 2026 behöver inte betyda stora beslut eller snabba förändringar. Ofta handlar den snarare om att stämma av inåt och låta riktningen växa fram i lugn och ro.

Att sätta en intention för det nya året är ett sätt att skapa en inre kompass. Till skillnad från mål, som ofta kommer från huvudet, föds intentioner ur hjärtat och kroppen. De handlar mindre om prestation och mer om närvaro. Mindre om att bli något – mer om att vara.

Kanske kan du fråga dig själv: Hur vill jag känna mig under 2026? Hur vill jag möta mig själv, mina relationer och livet i stort?

Innan du vänder blicken helt framåt finns det något läkande i att se tillbaka. Att stanna upp och tacka det som varit, utan att värdera eller analysera för mycket.

Du kan till exempel säga:

• Tack 2025, för allt du lärt mig.

• Tack för det som varit lätt, och tack för det som varit svårt.

• Tack för det som gjorde ont – och det som gav glädje.

Börja 2026 med en ny start och att släppa taget. Vad från 2025 är du färdig med att bära vidare? Vilka mönster, krav eller förväntningar har gjort sitt? Att släppa taget är inte att ge upp – det är att välja sig själv, lite mer ärligt.

Här vill jag bjuda in dig till en stilla reflektion, en sankalpa. Sankalpa betyder innerlig intention, som ett varsamt ja till det du vill bjuda in i ditt liv.

Övning:

Sätt dig bekvämt, låt andetaget bli lugnt och känn kontakten med kroppen. Låt svaren få komma utan att pressa fram dem.

• Vad längtar mitt inre efter just nu?

• Hur vill jag möta mig själv under 2026?

• Vad är viktigast – egentligen?

Formulera sedan din sankalpa som en enkel mening i nutid. Inte som ett krav, utan som en vänlig riktning. Det kan vara något så enkelt som: Jag väljer att leva med mer tillit. Eller: Jag tar hand om min energi. En mening räcker. Låt den vara i nutid.

När vi går in i ett nytt år är det lätt att vilja förändra allt på en gång. Men hållbar förändring sker nästan alltid i små steg. Fråga dig själv vad som är viktigast just nu, och låt det få komma först. Gör det enkelt. En dag i taget. Du behöver inte ha hela vägen klar – det räcker att se nästa steg.

Avslutningsvis vill jag bjuda in dig att säga, högt eller tyst för dig själv:

Välkommen 2026. Nu är jag redo att ta emot.

Kom ihåg att du inte behöver bli någon annan. Du är redan allt du behöver vara. Det handlar bara om att plocka fram det – under lager av anpassning.

Vill du ha stöd i din process under året, genom coaching och varsam vägledning är du varmt välkommen att läsa mer på min hemsida: 👉 www.inremagi.se

Gott nytt år önskar jag dig.

Camilla