Välkommen till min blogg

Resan Inåt mot Balans och Harmoni

Här delar jag med mig av min passion för hälsa, välmående och personlig utveckling. Min önskan är att denna blogg ska vara en källa till inspiration och stöd för dig på din resa mot ett liv i balans, harmoni och autentisk glädje. Tack för att du är här. Jag ser fram emot att dela denna resa med dig. Låt oss tillsammans skapa magi i vardagen!

Bindväven håller ihop din kropp

Bindväven, även kallad fascia, är ett levande nätverk som finns i hela kroppen. Den omsluter muskler, organ, nerver och celler – och håller ihop oss som en helhet.

Hälsa och Välmående

30 mars3 min läsning

Därför är morgonljuset så viktigt

Ju mer jag har lärt mig om hur morgonljuset påverkar oss människor, desto mer uppskattar jag den här tiden på året när det tydligt börjar komma tillbaka.

Personlig utveckling & ledarskap

4 mars3 min läsning

Intention för nya året

När vi går in i ett nytt år är det lätt att vilja förändra allt på en gång. Men hållbar förändring sker nästan alltid i små steg.

Personlig utveckling & ledarskap

29 dec. 20252 min läsning

Trygghet i Juletid

Låt december få vara som den är. Låt känslorna få vara mjuka, mänskliga och sanna. Låt dig själv få vara fri från ”måsten”.

Inspiration & Livsstil

3 dec. 20252 min läsning

Skapa balans i livet - inifrån och ut

Jag tror inte på perfekta hem. Här på Mörbacka Gårdsretreat är mycket återbruk och second hand. Vi tar till vara på det vi har, blandar gammalt och nytt, hårt och mjukt – yin och yang.

Inspiration & Livsstil

2 sep. 20253 min läsning

Gongbad som helar på djupet

Vibrationerna från gongens toner påverkar oss direkt, både fysiskt och subtilt. Ljud färdas snabbare genom vatten än luft – och eftersom våra kroppar består av cirka 70% vatten, påverkas vi starkt.

Hälsa och Välmående

29 juli 20253 min läsning

Rätt salt är livsviktigt

Vi har fått höra i åratal att vi ska akta oss för salt. Men vad händer om vi undviker salt för mycket – eller använder fel sorts salt? Sanningen är att kroppen behöver rätt sorts salt för att fungera optimalt. Det är helt enkelt livsnödvändigt. Låt oss reda ut varför – och hur du kan välja ett salt som faktiskt stärker din hälsa.

Hälsa och Välmående

1 juli 20253 min läsning

Vilket är ditt kärleksspråk?

Kärlek kan uttryckas tas emot på många olika sätt. Har du hört talas om de fem kärleksspråken? Enligt den amerikanske författaren Gary Chapman finns det fem olika sätt vi visar och tar emot kärlek på:

Relationer & kommunikation

27 maj 20253 min läsning